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美体养生避免5大误区 做个健康自信的气质美女

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Posted 2011-1-10 07:46:25 |Show All Posts
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本帖最后由 快男陈翔 于 2011-1-10 23:46 编辑

美体养生需要避免的5大误区:包括女孩子绝对不要使用人工香精女生月经期中不要捶腰部、爱美女生避免食用过多油脂、女孩子不要常穿尖头鞋以及塑身内衣不费力就能拥有好身材。今天,快男陈翔同学心血来潮,发誓要提醒女孩子朋友注意美体5大误区,让爱美的姊妹们都健康漂亮每一天。

美体养生避免5大误区 做个健康自信的气质美女

女孩子爱美也要兼顾身体健康。上天赋予女性朋友生育大权,所以女生的身体更需要保健,预防胜于治疗,多一些的保护就会多一分健康。

1、女孩子绝对不要使用人工香精

许多外国人,特别是欧洲人酷爱使用香水。他们把在身上喷射香水视为一种礼貌。而有些法国女生爱香水,在出门赴约时,洒点香水展现自己的魅力。但是要注意,香水不可以直接喷于头发上,因为香水中的酒精会破坏发质,若与发胶混合也容易产生异味。

香水不可过量,过浓的香气会让自己的嗅觉疲劳而导致头晕、恶心等诸多不适应症状。尤其是添加了人工香料的精油,由于采用化学香精物质,一些难以预料的化学反应很可能会对人体的的皮肤、呼吸系统及中枢神经产生不良影响。

2、女生经期中坚决不要捶腰部

女生月经期常识:女性朋友都知道在月经期间,由于受卵巢分泌的雌性激素影响,身体的很多部位都会出现相应的病痛反应,乳房也不例外。不少女孩在月经前期或者月经期间会出现乳房肿痛的现象,这也是由于内分泌变化引起的。3、保持愉快的心情,生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力,愉快的心情可以让女孩轻松的度过生理期。

女孩子经期出现腰部胀痛,除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外,女孩子子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。妇女在月经期间由于骨盆腔充血会使人感到稍微不适,如腰酸、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,这些都是经期的正常生理现象,通常不需要特别治疗。

但是,这个时候如果随意用力捶打腰背,反而会导致骨盆腔充血加剧,使得骨盆腔血流加快,月经量增多,反而使腰背酸痛更加厉害。

女孩子在月经来潮时,应尽量避食生冷饮食,注意保暖,并随时保持好心情,让气血通畅,减少经期中各种扰人的症状发生。

3、爱美女生避免食用过多油脂

大家都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。事实上,植物油吃多了对身体健康也有很不好的影响。医学实验证明,植物油比动物油更容易被人体吸收,在体内形成较多的热量。

尤其是喜好吃油炸食物的妇女,一般都比较容易发胖,会有罹患乳腺癌和结肠癌的风险。因为植物油中的不饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发生,过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多,而胆汁酸的代谢产物有导致结肠癌的危险。

营养师建议就算是选择含有单元不饱和脂肪酸较高的油类,像是橄榄油、芥花油、花生油等,用油量也要注意,尽量以低油饮食为佳。

4. 女孩子不要常穿尖头鞋

时尚的尖头鞋,跟得上流行又性感,是很多上班族女孩子的基本配备,不过,骨科医生指出,尖头鞋的鞋头又窄又扁,长期穿着会让脚部损伤,造成足部畸形,形成拇趾外翻,也时也会让你的纤纤玉足长出“鸡眼”,有可能挨刀做矫正手术,不可不慎。

尽量多穿前部较宽而且低跟的鞋子,也建议经常用热水泡脚,可以缓解足部软组织痉挛。有空时,不妨去海边赤足在沙滩走走,除了可以放松足部肌肉外,海水的盐分对治疗香港脚也有很好的作用。

5. 女孩时尚误区:塑身内衣不费力就能拥有好身材

美体师赶时髦,追时尚,这已经是都市白领的追求了,谁都想成为都市的亮点,读完本文后,追求时尚的OL们可要注重了,不能只要漂亮而忽视了健康呀……

女孩时尚误区:塑身内衣不费力就能拥有好身材摘要:听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。评点:穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统,让身体的热量不轻易散发出来。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些,因为人体的脏器主要是在上身,热量也主要从那里散发。

美体师的时尚观点:希望自己有好身材但是没时间去健身房,害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能反抗这样的诱惑?

美体师评点:穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统,让身体的热量不轻易散发出来。太紧的衣服轻易导致局部血液循环障碍,对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些,因为人体的脏器主要是在上身,热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚,不仅外形发生改变,严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下,尽可能穿宽松一些的内衣。

美体养生避免5大误区 做个健康自信的气质美女。赶时髦,追时尚,这已经是都市白领的追求了,谁都想成为都市的亮点,读完本文后,追求时尚的OL们可要注重了,不能只要漂亮而忽视了健康呀……俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。美体师提醒说,在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。(摘自快男陈翔的美体课程心得)
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